co spowalnia

[...] wchloniety. Moze czas wchlaniania dojdzie do 25 minut, ale to nie bedzie mialo takiego znaczenia.. Co do blonnika to nie wiem o co pytasz.Wiem ze blonnik rozpuszczalny spowalnia trawienie, ale nie na zasadzie ze zjem go poltorej godziny przed posilkiem, tylko zjedzenie go "lacznie" Po za tym mam do ciebie dwa pytania, co oznacza [...]

[...] nich nieprzyjemne odczucia na treningu jak kiedys jadlem (wiekszosc pewnie tez) ale poprostu zmniejsz ich ilosc , zalezy o ktorej trening jeszcze od obiadu. 5.Wywal oliwe bo spowalnia wchlanianie wartosci odzywczych a one po treningu maja byc wchloniete jak najszybciej , tak samo z warzywami.Moze tutaj bym dal nawet wiecej wegli , np.odja z przed [...]

[...] tric pt. bic przedramiona brzuch i coś tam jeszcze nie pamietam rozpiske mam w piwnicy. no co wypadło mi z głowy :P do tego jeszcze A6W (8 dzień) unikam tłuszczu bo podobno spowalnia całą tą reakcje kretki woda mięsnie neiwiem nie znam sie na tym nie całkowicie ale troche chamuje (z tego cow yczytałem) diety nie mam ale staram się jeść tak jak [...]

[...] witamin. Tkanka musi sama od siebie twardnieć, nogi "ostro" będe mógł ćwiczyć dopiero koło sierpnia/września 2010 roku, chirurg stwierdził, że do tego czasu powinna już być taka jak należy, a każde przeciążenie to spowalnia. Opisałem dokładnie problem z kolanem w temacie do którego jest link w pierwszym poście. PS.Nie korzystam z gadu.

[...] ok, ale za mało- daj na obiad 125 i przed siłką 125g jogurt naturalny- nie jest potrzebny po ser twarogowy się nie nadaje bo za wolno się wchłania daja mięso albo rybkę(chudą) ryż biały jest ok mleko też odpada kazeina obciąża układ trawienny marchew 120- spowalnia wchłanianie subst odżywczych i tu jest o co najmniej jeden posiłek za mało

nie , bo prop to olej , a wino to woda... olej spowalnia wchlanianie ,przez co efekt nie jst taki jak mógłby być

[...] owsiane)z szybko wchłanialnym białkiem czyli chudą rybką/mięsem/odżywka białkowa/ew. białka jaj, w tym posiłku musisz unikać tłuszczu, który spowalnia wchłanianie i warzyw które mogą wywołać problemy w trakcie treningu 8.00 ide na silownie godzina silki + 40 minut na biezni.potrzebujesz masy, więc skoncentruj się [...]

[...] po co ? A ja nie wiem, to nie ja wymyśliłem tylko autor ;) Jeśli trzymasz nisko tkankę tłuszczową (a tak powinno być) to w jakim celu obcinać kalorie, co na dłuższą metę spowalnia metabolizm ? Zmniejsza poziom hormonów anabolicznych ? Zwiększa poziom kortyzolu ? Oczywiście takie zmiany zachodzą przy dłuższych i cięższych okresach odchudzania [...]

Dzieki, ale mam kilka pytan. Po co mi warzywa w przedtreningowym? Przeciez blonnik spowalnia wchlanianie bialka, a po 1,5h od posilku zaczynam trening. Dlaczego mam wywalic tunczyka z puszki? I czym moge to zastapic?

[...] raczej nieprędko to powtórzę - ciągle chodziłem głodny, zły, miałem silne bóle głowy. Po powrocie do dużego żarcia - jakoś leci Mam odrobiony kilogram wakacyjny + 2kg nadto, niecałe 3 miesiące. Zobaczymy jak dalej będzie szlo. Z tego co mi doradzono: dorzucić sporo rodzynek zmniejszenie ilości posiłków do 4 zakup lecytyny - spowalnia metabolizm

Morales_37 a możesz mi wytłumaczyć dlaczego?? Z tego co ja wiem to mleko nie jest dobre po treningu ze względu iż spowalnia wchłanianie białka.

[...] działaj dalej. A tą 19 proponuję się za bardzo nie przejmować. Jeżeli metebolizm podkręcasz na wysokie obroty (m.in. jedzeniem), to pora ostatniego posiłku nie jest aż tak istotna, tylko to co on zawiera. Nie głódź się, bo to spowalnia efekty. Ja ostatni posiłek wsuwam z reguły ok. 22, spać idę po północy, i spokojnie lecę z wagi. Pozdrawiam!

[...] nie liczymy do bilansu. Do kury daj ryżu lub makaronu. Jak ktoś juz pisał masz zmasakrowana przemiene materii. Im mniej jesz tym bardziej organizm sie do tego przyzwyczaja i spowalnia przemiane. Wtedy mysląć twoim sposobem musiałąbyś znów zminiejszac liczbe kalorii. A powinno byc odwrotnie. Więcej jesz organizm sie przestawia i więcej spala.

PISAŁEM O SOBIE W INNYM POŚCIE TRZEBA RUSZYC GŁOWA I POSZUKAĆ>>>>WYSZUKIWARKA! A CO JA JESTEM WRÓŻKA BENEDYKTA ŻE WIEM JAKIE DLA CIEBIE BĘDZIE NAJLEPSZE BTW ???/ BO GDZIES TU NA FORUM WYCZYTALEM ZE 2G BIALKA NA KILOGRAM MASY CIALA SPOWALNIA METABOLIZM! NIC O TOBIE NIE WIEM , NA JAKIEJ JESTEŚ DIECIE , ILE MASZ LAT , ILE ĆWICZYSZ , JAK [...]

[...] metabolizm (tempo przemiany materii). Tym samym schodzisz do co raz mniejszych ilości kalorii, a mimo to nie chudniesz. Organizm przystosowuje się do małych ilości pokarmu, spowalnia działanie różnych funkcji celem oszczędzenia energii. W końcu dochodzisz do momentu, iż spożywasz 1000kcal dziennie i nie tylko nie chudniesz, co jeszcze nabierasz [...]

[...] Co do Krzynowka to powiedzialbym ze umie znalesc miejsce na boisku, bo w sumie za duzo bez pilki to on nie biega, bynajmniej takie odnosze wrazenie, pozatym czesto spowalnia akcje, jakby gubil tempo, za to ma doskonale uderzenie no i srednio raz na mecz ma przeblysk geniuszu i robi kapitalna akcje, ogolnie mysle ze Bayer to dla niego [...]

[...] Tysona. Powiem więcej, gdzie Ty widziałeś tam wygrywającego Gołotę??? Po drugie z tego co wiem (z własnego i innych doświadczenia) działanie trawki raczej przymula i spowalnia odruchy, więc sorry;] Najprawdopodobniej Tyson sobie zajarał jointa kilka dni wcześniej (trawka się utrzymuje w organizmie przez jakiś czas)i to uratowało Gołotę w [...]

Historia nas uczy, że jednak jest trudniejsze. Rośnie wiek i spowalnia metabolizm (a licho podpowiada: po co się tak męczyć gdy wygląda się i tak lepiej niż większość). Dasz radę i to jeszcze nie jeden raz (gdy spodoba Ci się: masa/redukcja).

masacre zrob tak: po treningu mono+ d-ryboza za 30 minut gainer w ilosci 100 gram potem normalny posilek gainer spowalnia i zakloca wchlanianie kreatyny co do polaczenia tych 3 kreatyn to po prostu lepiej zrobic osobno cykl w ktorym polaczysz kazda z tych form kreatyny z monohydratem- wtedy lepiej odczujesz dzialanie kazdego z nich jednak biorac [...]

[...] ma piernik do wiatraka? W twoim "piłkarskim" planie treningowym nie ma ani jednej rzeczy potrzebnej piłkarzowi. Piłkarz nie potrzebuje, aby rósł mu bicek. Masa mięśniowa go spowalnia, zabiera swobodę ruchów. Przez nią wytraca prędkość. W planie treningowym piłkarza główną rolę powinno ogrywać: -trening kondycyjny, -trening techniczny, a nie [...]